haşlanmış pazı
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği (haşlama suyundan kaynaklı)
haşlanmış pazı için glisemik indeks 15, sade Pancar yaprağı (15) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Pancar yaprağı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
haşlanmış pazı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 19 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.7 g |
| Şekerler (toplam) | 1.1 g |
| Doğal | 1.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 1.8 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 179 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Vitamin ve mineral açısından zengin
- Orta düzeyde sodyum içeriği (haşlama suyundan kaynaklı)
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
haşlanmış pazı glisemik indeksi nedir?
haşlanmış pazı için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
haşlanmış pazı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
haşlanmış pazı düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Pancar yaprağı formunun glisemik yükü en düşüktür?
haşlanmış pazı, bu veritabanındaki tüm Pancar yaprağı formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
haşlanmış pazı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
