Khat yaprakları
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Düşük glisemik yük
- Uyarıcı alkaloidler içerir
Khat yaprakları için glisemik indeks 10 (Düşük).
1 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Khat yaprakları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 44 kcal |
| Karbonhidratlar | 9.2 g |
| Şekerler (toplam) | 0.8 g |
| Doğal | 0.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.6 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 3.6 g |
| Yağ | 0.6 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 25 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek su içeriği
- Bir miktar lif içerir
- Uyarıcı alkaloidler içerir
- Bağımlılık potansiyeli
- Minimal mikro besin değeri
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Khat yaprakları glisemik indeksi nedir?
Khat yaprakları için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Khat yaprakları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Khat yaprakları düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Khat yaprakları kan şekerini nasıl etkiler?
Khat yaprakları 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Khat yaprakları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
