kızarmış yapraklı sebzeler
Düşük GI
100 g'da GL 1
- yüksek lif içeriği
- kızartmadan kaynaklanan ilave yağ içerir
kızarmış yapraklı sebzeler için glisemik indeks 15, sade Yeşil yapraklı sebzeler (15) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Yeşil yapraklı sebzeler formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kızarmış yapraklı sebzeler, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.8 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 3.8 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- vitamin ve mineral açısından zengin
- düşük glisemik yük
- kızartmadan kaynaklanan ilave yağ içerir
- orta düzeyde sodyum içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kızarmış yapraklı sebzeler glisemik indeksi nedir?
kızarmış yapraklı sebzeler için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
kızarmış yapraklı sebzeler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kızarmış yapraklı sebzeler düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Yeşil yapraklı sebzeler formunun glisemik yükü en düşüktür?
kızarmış yapraklı sebzeler, bu veritabanındaki tüm Yeşil yapraklı sebzeler formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
kızarmış yapraklı sebzeler'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
