Ispanaklı veya kara lahana eklenmiş Negima nabe
Düşük GI
tipik demet (100 g) başına GL 1 · 100 g'da GL 1
- Yüksek oranda yağsız protein içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Ispanaklı veya kara lahana eklenmiş Negima nabe için glisemik indeks 25, sade Yeşil yapraklı sebzeler (15) değerinden yüksektir. Bir tipik demet (100 g) glisemik yükü 1 artırır.
3 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Yeşil yapraklı sebzeler formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ispanaklı veya kara lahana eklenmiş Negima nabe, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 55 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.7 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.2 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 1.1 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek oranda yağsız protein içerir
- Lif ve mikro besinler açısından zengindir
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Düşük yağda çözünen vitamin içeriği
- Vejetaryenler için uygun değildir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ispanaklı veya kara lahana eklenmiş Negima nabe glisemik indeksi nedir?
Ispanaklı veya kara lahana eklenmiş Negima nabe için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik demet (100 g) glisemik yükü 1; 100 g'da glisemik yük 1.
Ispanaklı veya kara lahana eklenmiş Negima nabe insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ispanaklı veya kara lahana eklenmiş Negima nabe düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Yeşil yapraklı sebzeler formunun glisemik yükü en düşüktür?
Ispanaklı veya kara lahana eklenmiş Negima nabe, bu veritabanındaki tüm Yeşil yapraklı sebzeler formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Ispanaklı veya kara lahana eklenmiş Negima nabe'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
