Taze organik yapraklı sebzeler
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek lif içeriği
- Oksalat içerebilir (ıspanak)
Taze organik yapraklı sebzeler için glisemik indeks 15, sade Yeşil yapraklı sebzeler (15) ile aynıdır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Yeşil yapraklı sebzeler formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Taze organik yapraklı sebzeler, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 27 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.6 g |
| Şekerler (toplam) | 0.8 g |
| Doğal | 0.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 2.7 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.07 g |
| Doymamış | 0.43 g |
| Sodyum | 70 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Vitamin ve mineral açısından zengin
- Çok düşük glisemik yük
- Oksalat içerebilir (ıspanak)
- Düşük kalori yoğunluğu (tek enerji kaynağı olarak uygun değildir)
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Taze organik yapraklı sebzeler glisemik indeksi nedir?
Taze organik yapraklı sebzeler için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Taze organik yapraklı sebzeler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taze organik yapraklı sebzeler düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Yeşil yapraklı sebzeler formunun glisemik yükü en düşüktür?
Taze organik yapraklı sebzeler, bu veritabanındaki tüm Yeşil yapraklı sebzeler formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Taze organik yapraklı sebzeler'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
