Kıyı
GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g9/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 9/10
- Yüksek A, C ve K vitaminleri içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Kıyı için glisemik indeks 15 (Düşük).
19 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kıyı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kıyı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
19
Kalori
3.7 g
Karbonhidrat
1.8 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 19 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.7 g |
| Şekerler (toplam) | 1.1 g |
| Doğal | 1.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.6 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.1 g |
| Protein | 1.8 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 213 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek A, C ve K vitaminleri içerir
- Düşük glisemik yük
- Antioksidanlar açısından zengindir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kıyı glisemik indeksi nedir?
Kıyı için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Kıyı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kıyı düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kıyı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Kıyı, bu veritabanındaki tüm Kıyı formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Kıyı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
