kırmızı acı biber
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 1.2 · 100 g'da GL 1
- Son derece düşük glisemik yük
- Diğer baharatlara kıyasla düşük besin yoğunluğu
kırmızı acı biber için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2 artırır.
28 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kırmızı acı biber, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 40 kcal |
| Karbonhidratlar | 9 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.36 g |
| Sodyum | 7 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik yük
- Metabolik faydaları olan kapsaisin açısından zengin
- Diğer baharatlara kıyasla düşük besin yoğunluğu
- Bazı bireylerde sindirim sistemi tahrişine neden olabilir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
kırmızı acı biber içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
kırmızı acı biber glisemik indeksi nedir?
kırmızı acı biber için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2; 100 g'da glisemik yük 1.
kırmızı acı biber insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kırmızı acı biber düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
kırmızı acı biber kan şekerini nasıl etkiler?
kırmızı acı biber 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
kırmızı acı biber'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
