Şakşuka domates sosu
Düşük GI
100 g'da GL 3
- Domates ve biberden gelen zengin antioksidanlar
- Orta derecede sodyum içeriği
Şakşuka domates sosu için glisemik indeks 35, sade Domates sosu (38) değerinden düşüktür.
27 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Domates sosu formları
- GI 38 · 100 g'da GL 3
Domates sosu - GI 35 · 100 g'da GL 1.5 cookedminced beef
Domates soslu kıyma - GI 35 · 100 g'da GL 2 herbed
Domates sosu otlu - Ev yapımı domates sosuGI 38 · 100 g'da GL 2 roasted
- GI 35 · 100 g'da GL 2 sugar free
Püre domates (şekersiz ve tuzsuz) - GI 35 · 100 g'da GL 2 sugar freelow sodium
Taze domates sosu - GI 35 · 100 g'da GL 2 butter
Tereyağlı domates sosu - +7 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Şakşuka domates sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 55 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.5 g |
| Şekerler (toplam) | 4.5 g |
| Doğal | 4.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 2.2 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.7 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Domates ve biberden gelen zengin antioksidanlar
- Lif içerir
- Düşük glisemik yük
- Orta derecede sodyum içeriği
- Pişirme nedeniyle bazı besin değerlerinde kayıp
- Hafif işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Şakşuka domates sosu glisemik indeksi nedir?
Şakşuka domates sosu için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
Şakşuka domates sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Şakşuka domates sosu düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Domates sosu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Domates sosu formları arasında, Domates soslu kıyma en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1.5).
Şakşuka domates sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
