şakşuka harcı
GI 35 · DüşükGL 3 / 100 g7/10
Düşük GI
35 GI
100 g'da GL 3
Logi puanı 7/10
- Rich in vegetables and antioxidants
- Moderate sodium content
şakşuka harcı için glisemik indeks 35 (Düşük).
3 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
şakşuka harcı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
65
Kalori
8 g
Karbonhidrat
2.5 g
Protein
2.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 65 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- Rich in vegetables and antioxidants
- Moderate fiber content
- Low glycemic load
- Moderate sodium content
- Contains some added oil
- May be low in protein if eggs are minimal
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
şakşuka harcı glisemik indeksi nedir?
şakşuka harcı için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
şakşuka harcı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
şakşuka harcı düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
şakşuka harcı kan şekerini nasıl etkiler?
şakşuka harcı 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
şakşuka harcı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
