Kefir taneleri
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Lif eksikliği
Kefir taneleri için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.
17 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kefir taneleri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 40 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.6 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 20 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Protein kaynağı
- İlave şeker içermez
- Lif eksikliği
- Düşük doymamış yağ içeriği
- İnek sütü intoleransa neden olabilir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kefir taneleri glisemik indeksi nedir?
Kefir taneleri için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Kefir taneleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kefir taneleri düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kefir taneleri kan şekerini nasıl etkiler?
Kefir taneleri 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Kefir taneleri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
