kızarmış pırasa
Düşük GI
100 g'da GL 1
- iyi lif içeriği
- kızartmadan kaynaklanan ilave yağ içerir
kızarmış pırasa için glisemik indeks 15, sade Pırasa (16) değerinden düşüktür.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Pırasa formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kızarmış pırasa, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 3.2 g |
| Doğal | 3.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- iyi lif içeriği
- düşük glisemik yük
- vitamin ve antioksidanlar içerir
- kızartmadan kaynaklanan ilave yağ içerir
- pişirme nedeniyle besin değerlerinde hafif azalma
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kızarmış pırasa glisemik indeksi nedir?
kızarmış pırasa için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
kızarmış pırasa insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kızarmış pırasa düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Pırasa formunun glisemik yükü en düşüktür?
kızarmış pırasa, bu veritabanındaki tüm Pırasa formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
kızarmış pırasa'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
