pişmiş pırasa
GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g9/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 9/10
- Yüksek lif içeriği
- Bazı doğal şekerler içerir
pişmiş pırasa için glisemik indeks 15, sade Pırasa (16) değerinden düşüktür.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Pırasa formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
pişmiş pırasa, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
31
Kalori
7.6 g
Karbonhidrat
1 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 31 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.6 g |
| Şekerler (toplam) | 3.4 g |
| Doğal | 3.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.8 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.2 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 20 mg |
İşlenme Düzeyi
25%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Vitamin ve mineral açısından zengin
- Bazı doğal şekerler içerir
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
pişmiş pırasa glisemik indeksi nedir?
pişmiş pırasa için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
pişmiş pırasa insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
pişmiş pırasa düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Pırasa formunun glisemik yükü en düşüktür?
pişmiş pırasa, bu veritabanındaki tüm Pırasa formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
pişmiş pırasa'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
