kızarmış tofu
GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g5/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 5/10
- yüksek protein içeriği
- orta derecede yüksek yağ içeriği
kızarmış tofu için glisemik indeks 15 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
kızarmış tofu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kızarmış tofu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
270
Kalori
6.5 g
Karbonhidrat
13.5 g
Protein
21 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 6.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 13.5 g |
| Yağ | 21 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 17.5 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
75%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- yüksek protein içeriği
- doymamış yağlar içerir
- orta derecede yüksek yağ içeriği
- derin yağda kızartılarak işlenmiş
Alerjenler
İçerir: soya
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kızarmış tofu glisemik indeksi nedir?
kızarmış tofu için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
kızarmış tofu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kızarmış tofu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi kızarmış tofu formunun glisemik yükü en düşüktür?
kızarmış tofu, bu veritabanındaki tüm kızarmış tofu formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
kızarmış tofu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
