kiraz biber
GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g9/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 9/10
- Yüksek C vitamini içeriği
- Doğal şekerler içerir
kiraz biber için glisemik indeks 15 (Düşük).
2 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kiraz biber, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
29
Kalori
6 g
Karbonhidrat
1 g
Protein
0.3 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 29 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 4.2 g |
| Doğal | 4.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.18 g |
| Sodyum | 7 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek C vitamini içeriği
- Düşük kalori yoğunluğu
- İyi bir lif kaynağı
- Doğal şekerler içerir
- Hafif acıdır (hassas mideleri tahriş edebilir)
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kiraz biber glisemik indeksi nedir?
kiraz biber için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
kiraz biber insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kiraz biber düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
kiraz biber kan şekerini nasıl etkiler?
kiraz biber 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
kiraz biber'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
