Kiraz domates
Düşük GI
adet (17 g) başına GL 0.1 · 100 g'da GL 0.8
- 100 gramda yaklaşık 27 kcal ve %90'dan fazla su içerir.
- Az miktarda protein veya yağ içerirler, bu nedenle tek başlarına doyurucu değildirler.
Kiraz domates için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir adet (17 g) glisemik yükü 0.1 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 0.4 Regular tomatoes cut into wedges fill the same salad and snack role with a little less sugar per 100 g.
Domates - 100 g'da GL 1 Sweet, crunchy strips for snacking and salads, with much more vitamin C per portion.
Dolmalık biber - 100 g'da GL 1 A mild, juicy salad vegetable for the same raw role, with fewer calories.
Salatalık - 100 g'da GL 0.3 Bite-sized and crisp for lunch boxes and salads, with a peppery taste and very few calories.
Bütün turp
Kiraz domates formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kiraz domates, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 grape tomato | 10 g | 0.1 |
| 1 cherry tomato | 17 g | 0.1 |
| 5 cherry tomatoes | 85 g | 0.7 |
| 1 cup | 149 g | 1.2 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 27 kcal |
| Karbonhidratlar | 5.51 g |
| Şekerler (toplam) | 3.67 g |
| Doğal | 3.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 0.83 g |
| Yağ | 0.63 g |
| Doymuş | 0.09 g |
| Doymamış | 0.54 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- 100 gramda yaklaşık 27 kcal ve %90'dan fazla su içerir.
- 100 gramda 1'in altında, çok düşük glisemik yük.
- 100 gramda yaklaşık 2 gram lif içerir, bu normal domateslerden daha fazladır.
- Az miktarda protein veya yağ içerirler, bu nedenle tek başlarına doyurucu değildirler.
- Domatesler patlıcangiller familyasındandır ve bazı insanlar bunları tüketmekten kaçınmayı tercih eder.
- Yarı kurutulmuş çeri domatesler, taze olanlara göre yaklaşık beş kat daha fazla kalori ve şeker içerir.
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Kiraz domates içeren tarifler
-
Cobb Salatası 25 dk · 12 malzeme · ileri düzey -
Lor Peynirli Ispanaklı Çırpılmış Yumurta 12 dk · 8 malzeme · orta -
Düşük GI'li kabuksuz sebze ve protein turtası bahçe salatası ile 60 dk · 17 malzeme · orta -
Insalata di Mare 35 dk · 12 malzeme · ileri düzey -
Jamaika usulü deniz ürünleri körisi 270 dk · 19 malzeme · orta -
Akdeniz Nohutlu Sebze Kasesi Limonlu Otlu Sos ile 80 dk · 14 malzeme · kolay -
Düşük glisemik indeksli Meksika fasulyeli yumurtalı salata kasesi 20 dk · 10 malzeme · kolay -
Kiraz Domatesli ve Feta Peynirli Ezilmiş Beyaz Fasulye Tavası 20 dk · 9 malzeme · orta -
Som Tam — Yeşil Papaya Salatası 20 dk · 11 malzeme · ileri düzey -
Cacık ve Çiğ Sebzeler 10 dk · 11 malzeme · kolay
Sıkça Sorulan Sorular
Kiraz domates glisemik indeksi nedir?
Kiraz domates için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir adet (17 g) glisemik yükü 0.1; 100 g'da glisemik yük 0.8.
Kiraz domates insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kiraz domates düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kiraz domates formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kiraz domates formları arasında, sarı çeri domates en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.6).
Kiraz domates'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
