Karnabahar pirinci ve otlarla sotelenmiş yağsız hindi kıyma

GI 20 · DüşükGL 1 / 100 g9/10

Düşük GI

20 GI

100 g'da GL 1

Logi puanı 9/10

Yüksek protein içeriği
Orta düzeyde sodyum içeriği

Karnabahar pirinci ve otlarla sotelenmiş yağsız hindi kıyma için glisemik indeks 20 (Düşük).

4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Karnabahar pirinci ve otlarla sotelenmiş yağsız hindi kıyma, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

3 g

Karbonhidrat

14 g

Protein

3 g

Yağ

100g başına

Kalori	95 kcal
Karbonhidratlar	3 g
Şekerler (toplam)	1.2 g
Doğal	1.2 g
Eklenmiş	0 g
Lif	1.7 g
Çözünür	0.5 g
Çözünmez	1.2 g
Protein	14 g
Yağ	3 g
Doymuş	0.8 g
Doymamış	2.2 g
Sodyum	60 mg

İşlenme Düzeyi

40%

Orta

Bu puan neden?

Yüksek protein içeriği
Düşük glisemik yük
Lif ve mikro besinler içerir
Orta düzeyde sodyum içeriği
Sağlıklı yağlar açısından düşük

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Karnabahar pirinci ve otlarla sotelenmiş yağsız hindi kıyma glisemik indeksi nedir?

Karnabahar pirinci ve otlarla sotelenmiş yağsız hindi kıyma için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.

Karnabahar pirinci ve otlarla sotelenmiş yağsız hindi kıyma insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Karnabahar pirinci ve otlarla sotelenmiş yağsız hindi kıyma düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Karnabahar pirinci ve otlarla sotelenmiş yağsız hindi kıyma kan şekerini nasıl etkiler?

Karnabahar pirinci ve otlarla sotelenmiş yağsız hindi kıyma 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.