kıvırcık hindiba
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Son derece düşük glisemik yük
- Düşük protein yoğunluğu
kıvırcık hindiba için glisemik indeks 15 (Düşük).
18 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kıvırcık hindiba, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 17 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.4 g |
| Şekerler (toplam) | 0.8 g |
| Doğal | 0.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.1 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.2 g |
| Protein | 1.3 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 22 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik yük
- Hidrasyon için yüksek su içeriği
- Kan şekeri üzerinde ihmal edilebilir etki
- Düşük protein yoğunluğu
- Koyu renkli yeşilliklere kıyasla sınırlı mikro besin profili
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
kıvırcık hindiba içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
kıvırcık hindiba glisemik indeksi nedir?
kıvırcık hindiba için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
kıvırcık hindiba insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kıvırcık hindiba düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
kıvırcık hindiba kan şekerini nasıl etkiler?
kıvırcık hindiba 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
kıvırcık hindiba'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
