Dondurulmuş yeşil fasulye
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Minimum protein içeriği
Dondurulmuş yeşil fasulye için glisemik indeks 15, sade Pişmiş fasulye (24) değerinden düşüktür. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Pişmiş fasulye formları
- GI 24 · 100 g'da GL 6
Pişmiş fasulye - GI 35 · 100 g'da GL 5 redcanned
Kırmızı fasulye - GI 35 · 100 g'da GL 5 whitecanned
Konserve beyaz fasulye - konserve fasulyeGI 35 · 100 g'da GL 5 canned
- Konserve fasulyeGI 35 · 100 g'da GL 5 cannedlow sodium
- şekersiz fırın fasulyeGI 40 · 100 g'da GL 5 bakedsugar free
- Biberiye ve limon suyu ile ezilmiş cannellini fasulyesiGI 31 · 100 g'da GL 6 boiledwhite
- +11 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Dondurulmuş yeşil fasulye, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 31 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 3.3 g |
| Doğal | 3.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.4 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2.4 g |
| Protein | 1.8 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.05 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek lif-karbonhidrat oranı
- Mükemmel hidrasyon profili
- Minimum protein içeriği
- Dondurma/şoklama sırasında ısıya duyarlı besinlerin potansiyel kaybı
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Dondurulmuş yeşil fasulye glisemik indeksi nedir?
Dondurulmuş yeşil fasulye için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Dondurulmuş yeşil fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Dondurulmuş yeşil fasulye düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Pişmiş fasulye formunun glisemik yükü en düşüktür?
Dondurulmuş yeşil fasulye, bu veritabanındaki tüm Pişmiş fasulye formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Dondurulmuş yeşil fasulye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
