Dondurulmuş yeşil fasulye
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Dondurulmuş yeşil fasulye glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Dondurulmuş yeşil fasulye glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Dondurulmuş yeşil fasulye kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik yük ve indeks
- ✓ Yüksek su ve lif içeriği
- ✓ Katkısız şeker ve sodyum
- ✗ Düşük protein içeriği
- ✗ Minimal mikro besin bilgisi
- ✗ Taze değil (dondurulmuş, olası besin kaybı)
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 31 kcal |
| Karbonhidratlar | 7g |
| Şekerler (toplam) | 3.3g |
| Doğal | 3.3g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3.4g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 1.8g |
| Yağ | 0.1g |
| Doymuş | 0.02g |
| Doymamış | 0.05g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Dondurulmuş yeşil fasulye glisemik indeksi nedir?
Dondurulmuş yeşil fasulye glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Dondurulmuş yeşil fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Dondurulmuş yeşil fasulye düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Dondurulmuş yeşil fasulye kan şekerini nasıl etkiler?
Dondurulmuş yeşil fasulye 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →