Sarı fasulye

GI 15 · DüşükGL 1.5 / fincan9.5/10

Düşük GI

15 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1

Logi puanı 9.5/10

Sarı fasulye için glisemik indeks 15, sade Yeşil Fasulye (15) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.

4 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Sarı fasulye, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Kalori

7 g

Karbonhidrat

1.8 g

Protein

0.1 g

Yağ

100g başına

Minimal

Bu puan neden?

AB-14 alerjen listelenmemiş

Sarı fasulye glisemik indeksi nedir?

Sarı fasulye için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.

Sarı fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Sarı fasulye düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Yeşil Fasulye formunun glisemik yükü en düşüktür?

Sarı fasulye, bu veritabanındaki tüm Yeşil Fasulye formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Sarı fasulye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.