konserve yeşil fasulye
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Düşük kalori içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
konserve yeşil fasulye için glisemik indeks 30, sade Yeşil Fasulye (15) değerinden yüksektir.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Yeşil Fasulye formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1
Yeşil Fasulye - GI 15 · 100 g'da GL 1 steamed
Buharda pişmiş yeşil fasulye - GI 15 · 100 g'da GL 1 roasted
Fırınlanmış yeşil fasulye - ızgara yeşil fasulyeGI 15 · 100 g'da GL 1 grilled
- GI 15 · 100 g'da GL 1 yellow
Sarı fasulye - Yassı fasulyeGI 15 · 100 g'da GL 1 flat
- GI 30 · 100 g'da GL 2 with almonds
Bademli Buharda Yeşil Fasulye - +5 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
konserve yeşil fasulye, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 22 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.16 g |
| Sodyum | 240 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük kalori içeriği
- İyi bir lif kaynağı
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Tazeye göre daha düşük vitamin içeriği
- Hafif işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
konserve yeşil fasulye glisemik indeksi nedir?
konserve yeşil fasulye için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
konserve yeşil fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
konserve yeşil fasulye düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Yeşil Fasulye formunun glisemik yükü en düşüktür?
konserve yeşil fasulye, bu veritabanındaki tüm Yeşil Fasulye formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
konserve yeşil fasulye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
