konserve yeşil fasulye
Düşük GI
100 g'da GL 0.6
- Düşük kalori içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
konserve yeşil fasulye için glisemik indeks 15, sade Yeşil Fasulye (15) ile aynıdır.
Kaynaklar: USDA FoodData Central #169143 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Yeşil Fasulye formları
- GI 15 · 100 g'da GL 0.5
Yeşil Fasulye - GI 15 · 100 g'da GL 1 roasted
Fırınlanmış yeşil fasulye - ızgara yeşil fasulyeGI 15 · 100 g'da GL 1 grilled
- GI 15 · 100 g'da GL 1.1 yellow
Sarı fasulye - GI 15 · 100 g'da GL 1.1 frozen
Dondurulmuş yeşil fasulye - GI 15 · 100 g'da GL 1.2 cooked
Haşlanmış yeşil fasulye - kızarmış yeşil fasulyeGI 30 · 100 g'da GL 2 fried
- +1 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
konserve yeşil fasulye, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 21 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.19 g |
| Şekerler (toplam) | 1.44 g |
| Doğal | 1.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.9 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.3 g |
| Protein | 1.05 g |
| Yağ | 0.41 g |
| Doymuş | 0.08 g |
| Doymamış | 0.33 g |
| Sodyum | 240 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük kalori içeriği
- İyi bir lif kaynağı
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Tazeye göre daha düşük vitamin içeriği
- Hafif işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
konserve yeşil fasulye glisemik indeksi nedir?
konserve yeşil fasulye için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 0.6.
konserve yeşil fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
konserve yeşil fasulye düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Yeşil Fasulye formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Yeşil Fasulye formları arasında, Yeşil Fasulye en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.5).
konserve yeşil fasulye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
