Galangal
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 2.4 · 100 g'da GL 2
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük protein içeriği
Galangal için glisemik indeks 12 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Galangal, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 71 kcal |
| Karbonhidratlar | 15.7 g |
| Şekerler (toplam) | 1.7 g |
| Doğal | 1.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 13 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Mükemmel glisemik indeks profili
- Düşük kalori yoğunluğu
- Düşük protein içeriği
- Sınırlı mikro besin yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Galangal içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Galangal glisemik indeksi nedir?
Galangal için glisemik indeks 12 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4; 100 g'da glisemik yük 2.
Galangal insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Galangal düşük glisemik indekse (12) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Galangal kan şekerini nasıl etkiler?
Galangal 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Galangal'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
