Sarımsaklı Çin soğanı
Düşük GI
tipik demet (100 g) başına GL 1 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Koyu yapraklı yeşilliklere kıyasla düşük genel besin yoğunluğu
Sarımsaklı Çin soğanı için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik demet (100 g) glisemik yükü 1 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sarımsaklı Çin soğanı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 30 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.4 g |
| Şekerler (toplam) | 1.9 g |
| Doğal | 1.9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.7 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.9 g |
| Protein | 3.3 g |
| Yağ | 0.7 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 3 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Kalori ve sodyum açısından düşük
- Faydalı kükürt bileşikleri açısından zengin
- Koyu yapraklı yeşilliklere kıyasla düşük genel besin yoğunluğu
- Minimal lif içeriği katkısı
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sarımsaklı Çin soğanı glisemik indeksi nedir?
Sarımsaklı Çin soğanı için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik demet (100 g) glisemik yükü 1; 100 g'da glisemik yük 1.
Sarımsaklı Çin soğanı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sarımsaklı Çin soğanı düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sarımsaklı Çin soğanı kan şekerini nasıl etkiler?
Sarımsaklı Çin soğanı 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Sarımsaklı Çin soğanı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
