Sarımsak püresi
Düşük GI
100 g'da GL 8
- Düşük glisemik indeks
- 100g başına orta düzeyde glisemik yük
Sarımsak püresi için glisemik indeks 30 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sarımsak püresi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 0.6 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 20 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks
- Biyoaktif kükürt bileşikleri açısından zengin
- Minimum işlenme seviyesi
- 100g başına orta düzeyde glisemik yük
- Bütün sebzelere kıyasla daha düşük lif-karbonhidrat oranı
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sarımsak püresi glisemik indeksi nedir?
Sarımsak püresi için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 8.
Sarımsak püresi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sarımsak püresi düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sarımsak püresi kan şekerini nasıl etkiler?
Sarımsak püresi 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Sarımsak püresi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
