dondurulmuş sebze karışımı
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Yüksek lif içeriği
- Dondurma nedeniyle bir miktar besin kaybı
dondurulmuş sebze karışımı için glisemik indeks 30 (Düşük).
18 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
dondurulmuş sebze karışımı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 1.8 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.07 g |
| Doymamış | 0.33 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Vitamin ve mineral açısından zengin
- Dondurma nedeniyle bir miktar besin kaybı
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
dondurulmuş sebze karışımı glisemik indeksi nedir?
dondurulmuş sebze karışımı için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
dondurulmuş sebze karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
dondurulmuş sebze karışımı düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
dondurulmuş sebze karışımı kan şekerini nasıl etkiler?
dondurulmuş sebze karışımı 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
dondurulmuş sebze karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
