Katalan usulü ton balığı
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Katalan usulü ton balığı için glisemik indeks 25 (Düşük).
29 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Ton Balığı Fileto formları
- GI yok
Ton Balığı Fileto - GI 20 · 100 g'da GL 1 negima nabe
Ton balığı ve yeşil soğan yemeği - Ton balıklı pokeGI 5 · 100 g'da GL 1 poke
- GI 40 · 100 g'da GL 2 vegan
Bitki bazlı ton balığı - acılı ton balığı konservesiGI yok cannedchili
- çiğ ton balığıGI yok raw
- füme ton balığıGI yok smoked
- +7 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Katalan usulü ton balığı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 16 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 2.3 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Sağlıklı yağlar içerir (zeytinyağı)
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İlave yağlar içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Katalan usulü ton balığı glisemik indeksi nedir?
Katalan usulü ton balığı için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Katalan usulü ton balığı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Katalan usulü ton balığı düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Ton Balığı Fileto formunun glisemik yükü en düşüktür?
Katalan usulü ton balığı, bu veritabanındaki tüm Ton Balığı Fileto formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Katalan usulü ton balığı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
