kestane mantarı
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Düşük yağ içeriği
kestane mantarı için glisemik indeks 10 (Düşük).
9 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kestane mantarı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 22 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.3 g |
| Şekerler (toplam) | 1.7 g |
| Doğal | 1.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 3.1 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.25 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük ve indeks
- B vitaminleri ve mineraller açısından zengin
- Düşük kalorili, yüksek su içeriği
- Düşük yağ içeriği
- Sadece orta düzeyde lif
- Önemli bir protein kaynağı değildir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kestane mantarı glisemik indeksi nedir?
kestane mantarı için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
kestane mantarı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kestane mantarı düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
kestane mantarı kan şekerini nasıl etkiler?
kestane mantarı 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
kestane mantarı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
