Kıvırcık nane
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Antioksidanlar açısından zengin
- Düşük kalori yoğunluğu
Kıvırcık nane için glisemik indeks 15, sade Nane (5) değerinden yüksektir.
3 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Nane formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kıvırcık nane, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 28 kcal |
| Karbonhidratlar | 5.5 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.6 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.1 g |
| Protein | 2.6 g |
| Yağ | 0.6 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Antioksidanlar açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Yüksek vitamin içeriği
- Düşük kalori yoğunluğu
- Düşük yağ içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kıvırcık nane glisemik indeksi nedir?
Kıvırcık nane için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Kıvırcık nane insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kıvırcık nane düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Nane formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Nane formları arasında, Nane en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).
Kıvırcık nane'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
