Kızartılmış lahana turşusu

GI 15 · DüşükGL 1.5 / fincan7.5/10

Düşük GI

15 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1

Logi puanı 7.5/10

Çok düşük glisemik yük
Yüksek sodyum içeriği

Kızartılmış lahana turşusu için glisemik indeks 15, sade Ev yapımı lahana turşusu (15) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.

3 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Ev yapımı lahana turşusu formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Kızartılmış lahana turşusu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

7 g

Karbonhidrat

1.5 g

Protein

2.5 g

Yağ

100g başına

Kalori	60 kcal
Karbonhidratlar	7 g
Şekerler (toplam)	2.5 g
Doğal	2.5 g
Eklenmiş	0 g
Lif	3.5 g
Çözünür	1.1 g
Çözünmez	2.4 g
Protein	1.5 g
Yağ	2.5 g
Doymuş	0.7 g
Doymamış	1.8 g
Sodyum	700 mg

İşlenme Düzeyi

65%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Çok düşük glisemik yük
Yüksek lif içeriği
Düşük işlenme derecesi
Yüksek sodyum içeriği
Roux hazırlanırken eklenen yağ

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Kızartılmış lahana turşusu glisemik indeksi nedir?

Kızartılmış lahana turşusu için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.

Kızartılmış lahana turşusu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Kızartılmış lahana turşusu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Ev yapımı lahana turşusu formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Ev yapımı lahana turşusu formları arasında, Vadasz Sarımsaklı ve Dereotlu Lahana Turşusu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.5).

Kızartılmış lahana turşusu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.