karnabahar bifteği
Düşük GI
100 g'da GL 1
- yüksek lif içeriği
- düşük protein içeriği
karnabahar bifteği için glisemik indeks 15 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
karnabahar bifteği formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
karnabahar bifteği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 25 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.9 g |
| Doğal | 1.9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.25 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- düşük glisemik yük
- C ve K vitaminleri açısından zengin
- düşük protein içeriği
- bazı ihtiyaçlar için düşük kalorili olabilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
karnabahar bifteği glisemik indeksi nedir?
karnabahar bifteği için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
karnabahar bifteği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
karnabahar bifteği düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi karnabahar bifteği formunun glisemik yükü en düşüktür?
karnabahar bifteği, bu veritabanındaki tüm karnabahar bifteği formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
karnabahar bifteği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
