kırmızı biber
Düşük GI
100 g'da GL 1
- yüksek C vitamini içeriği
- düşük protein içeriği
kırmızı biber için glisemik indeks 15 (Düşük).
7 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
kırmızı biber formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kırmızı biber, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 31 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 4.2 g |
| Doğal | 4.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.27 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek C vitamini içeriği
- düşük kalori yoğunluğu
- antioksidanlar açısından zengin
- düşük protein içeriği
- hassas bireylerde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kırmızı biber glisemik indeksi nedir?
kırmızı biber için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
kırmızı biber insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kırmızı biber düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi kırmızı biber formunun glisemik yükü en düşüktür?
kırmızı biber, bu veritabanındaki tüm kırmızı biber formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
kırmızı biber'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
