ağaç yemişleri içermeyen gıdalar
6.359 gıda
Ağaç yemişi içermeyen gıdalar: badem, ceviz, fındık, kaju, antep fıstığı, pecan, Brezilya cevizi veya makademya yok. Yer fıstığı ayrı bir gruptur. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Sade şekersiz yoğurt Düşük GI 14 GL 1 / 100 g 8/10 
Sade sütlü kahve Düşük GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Sade tam yağlı süt peyniri Düşük GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Salatalık Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salatalık Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salatalık Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salatalık avokado çorbası Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salatalık çubukları Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salatalık domates sosu Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Salatalık ve domates salatası otlar ve limon suyu ile (tuzsuz ve yağsız) Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Salatalık ve susamlı lahana salatası Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Salatalık ve yoğurtlu soğuk çorba Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Salatalık, ıspanak ve kereviz suyu karışımı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salkım domates Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salsa Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Şampiyon mantarı Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Şanghay bok choy Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sap brokoli Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sarı acı biber Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Sarı dolmalık biber Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sarı fasulye Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Sarı fasulye Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Sarı kabak Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Sarımsak sosu Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Sarımsak ve dereotlu lor peyniri Düşük GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Sarımsaklı Çin soğanı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sarımsaklı mantar Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9.3/10 
Savoy lahana Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Scotch bonnet biber Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sebze içeceği Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Sebze miso çorbası Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Sebzeler Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Sebzeli fırınlanmış hindi göğsü dilimleri (tortilla yok) Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Sebzeli frittata Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Seitan bazlı protein Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Şeker bezelyesi Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Şekersiz badem sütü, düşük karbonhidratlı protein tozu ve dondurulmuş çilek ile hazırlanmış shake Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Şekersiz bitkisel yoğurt sosu Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Şekersiz bitkisel yoğurtlu salatalık salatası Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Şekersiz düşük karbonhidratlı donut Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Şekersiz karamel şurubu Düşük GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Şekersiz lahana turşusu Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Şekersiz ranch sosu Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
şekersiz şurup Düşük GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Şekersiz ve düşük sodyumlu humus Düşük GI 6 GL 1 / 100 g 8/10 
şekersiz yoğurt Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Şekersiz Yunan yoğurdu kavrulmuş hindistan cevizi vanilya Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Sert tofu Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Sert tofu Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sert tofu Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sert tofu Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Shiitake mantarı Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Shiitake mantarı Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Siggi's Skyr Yoğurt Düşük GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Sivri biber Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Siyah Aronya Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Siyah havuç renklendirici Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Siyah kulak mantarı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Siyah soya fasulyesi Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Siyah zeytin Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Sığır eti ve soğan Düşük GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Sığır sosu Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Skyr Düşük GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Skyr sarımsaklı yoğurt sosu Düşük GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Soğan Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Soğan püresi Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Soğanlı ve frenk soğanlı krem peynir Düşük GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Somon ve avokadolu makarna Düşük GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Somon ve taze sebzeli suşi rulosu Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Somonlu ve ıspanaklı miso çorbası Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Sote biber Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sote edilmiş maitake Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Sote edilmiş yeşil soğan Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sote genç lahana Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sote ıspanak Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sote mantar ve fasulye filizi Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Sote yeşil biber Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Soya bazlı yoğurt alternatifi (sade, şekersiz) Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
soya filizi Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Soya kreması Düşük GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Soya proteini Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Soya skyr Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Soya sosu Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Soya sütü kefiri Düşük GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Soya yoğurdu (şekersiz, bitkisel bazlı) Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Stevia ile narenciye sosu Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Stout bira Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 2/10 
Su ile seyreltilmiş portakal suyu Düşük GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Süper yeşillikler Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Sütlü Çay Düşük GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Sütlü mantar Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Süzme yoğurt acı biberli Düşük GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Tahini limonlu ot sosu Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Tahini ve kakao sürülebilir Düşük GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Tam edamame fasulyesi Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tam yağlı lor Düşük GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Tam yağlı Yunan yoğurdu Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Taneli lor peyniri Düşük GI 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Tapioka lifi Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Tarçınlı ve stevia tatlandırıcılı ricotta peyniri Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
