İstiridye Mantarı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
İstiridye Mantarı glisemik indeksi 10 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, İstiridye Mantarı glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
İstiridye Mantarı kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik yük ve indeks
- ✓ Lif ve su içeriği açısından zengin
- ✓ Düşük kalorili ve yağlı
- ✗ Orta protein içeriği (yüksek değil)
- ✗ Bazı çözünmeyen lifler hassas bireylerde gastrointestinal sorunlara neden olabilir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 33 kcal |
| Karbonhidratlar | 6g |
| Şekerler (toplam) | 1.1g |
| Doğal | 1.1g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.3g |
| Çözünür | 0.7g |
| Çözünmez | 1.6g |
| Protein | 3.3g |
| Yağ | 0.4g |
| Doymuş | 0.1g |
| Doymamış | 0.3g |
| Sodyum | 18mg |
Sıkça Sorulan Sorular
İstiridye Mantarı glisemik indeksi nedir?
İstiridye Mantarı glisemik indeksi 10 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
İstiridye Mantarı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
İstiridye Mantarı düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
İstiridye Mantarı kan şekerini nasıl etkiler?
İstiridye Mantarı 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →