İstiridye Mantarı
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 1.2 · 100 g'da GL 1
- Son derece düşük glisemik yük
- Düşük toplam protein yoğunluğu
İstiridye Mantarı için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İstiridye Mantarı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
İstiridye Mantarı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 33 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 1.1 g |
| Doğal | 1.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.3 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.6 g |
| Protein | 3.3 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 18 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik yük
- Tokluk hissi için yüksek su içeriği
- İyi bir diyet lifi kaynağı
- Düşük toplam protein yoğunluğu
- Koyu yeşil yapraklı sebzelere kıyasla nispeten düşük mikro besin çeşitliliği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
İstiridye Mantarı glisemik indeksi nedir?
İstiridye Mantarı için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2; 100 g'da glisemik yük 1.
İstiridye Mantarı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
İstiridye Mantarı düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi İstiridye Mantarı formunun glisemik yükü en düşüktür?
İstiridye Mantarı, bu veritabanındaki tüm İstiridye Mantarı formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
İstiridye Mantarı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
