Isırgan otu
GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g10/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 10/10
- Lif açısından çok zengindir
- Çiğ yenirse tahrişe neden olabilir
Isırgan otu için glisemik indeks 15 (Düşük).
22 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Isırgan otu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
42
Kalori
7.5 g
Karbonhidrat
2.7 g
Protein
0.1 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 42 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.5 g |
| Şekerler (toplam) | 0.2 g |
| Doğal | 0.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6.9 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.8 g |
| Protein | 2.7 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.01 g |
| Doymamış | 0.09 g |
| Sodyum | 4 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Lif açısından çok zengindir
- Vitamin ve mineral bakımından zengindir
- Son derece düşük glisemik yük
- Çiğ yenirse tahrişe neden olabilir
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Isırgan otu glisemik indeksi nedir?
Isırgan otu için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Isırgan otu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Isırgan otu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Isırgan otu kan şekerini nasıl etkiler?
Isırgan otu 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Isırgan otu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
