Sote mantar ve fasulye filizi
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Hızlı tavada kızartma (stir-fry) sırasında eklenen yağ potansiyeli
Sote mantar ve fasulye filizi için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sote mantar ve fasulye filizi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1.3 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Tokluk hissi için yüksek su içeriği
- İyi bir diyet lifi kaynağı
- Hızlı tavada kızartma (stir-fry) sırasında eklenen yağ potansiyeli
- Ana yemek için düşük protein yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sote mantar ve fasulye filizi glisemik indeksi nedir?
Sote mantar ve fasulye filizi için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Sote mantar ve fasulye filizi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sote mantar ve fasulye filizi düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sote mantar ve fasulye filizi kan şekerini nasıl etkiler?
Sote mantar ve fasulye filizi 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Sote mantar ve fasulye filizi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
