Ispanak, ceviz ve zeytinyağlı sos ile fırınlanmış tavuk göğsü
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Ispanak, ceviz ve zeytinyağlı sos ile fırınlanmış tavuk göğsü glisemik indeksi 5 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer meat ile karşılaştırıldığında, Ispanak, ceviz ve zeytinyağlı sos ile fırınlanmış tavuk göğsü glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Ispanak, ceviz ve zeytinyağlı sos ile fırınlanmış tavuk göğsü kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek protein içeriği
- ✓ Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ Düşük karbonhidrat içeriği
- ✗ Bir miktar doymuş yağ içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 2.5g |
| Şekerler (toplam) | 0.7g |
| Doğal | 0.7g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.2g |
| Çözünür | 0.4g |
| Çözünmez | 0.8g |
| Protein | 19g |
| Yağ | 11g |
| Doymuş | 1.7g |
| Doymamış | 8.5g |
| Sodyum | 180mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Ispanak, ceviz ve zeytinyağlı sos ile fırınlanmış tavuk göğsü glisemik indeksi nedir?
Ispanak, ceviz ve zeytinyağlı sos ile fırınlanmış tavuk göğsü glisemik indeksi 5 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Ispanak, ceviz ve zeytinyağlı sos ile fırınlanmış tavuk göğsü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ispanak, ceviz ve zeytinyağlı sos ile fırınlanmış tavuk göğsü düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ispanak, ceviz ve zeytinyağlı sos ile fırınlanmış tavuk göğsü kan şekerini nasıl etkiler?
Ispanak, ceviz ve zeytinyağlı sos ile fırınlanmış tavuk göğsü 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →