Izgara tavuklu veya hindili marul sarma
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek protein, düşük yağ
- Düşük lif içeriği
Izgara tavuklu veya hindili marul sarma için glisemik indeks 5, sade Marul (15) değerinden düşüktür.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Marul formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Izgara tavuklu veya hindili marul sarma, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 1.5 g |
| Şekerler (toplam) | 0.7 g |
| Doğal | 0.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 1.1 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein, düşük yağ
- Çok düşük glisemik yük
- Minimum işleme
- Düşük lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum (baharatlardan kaynaklı)
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Izgara tavuklu veya hindili marul sarma glisemik indeksi nedir?
Izgara tavuklu veya hindili marul sarma için glisemik indeks 5 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Izgara tavuklu veya hindili marul sarma insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Izgara tavuklu veya hindili marul sarma düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Marul formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Marul formları arasında, Marul en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).
Izgara tavuklu veya hindili marul sarma'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
