Baharatlı ızgara tavuklu marul sarması
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Baharatlı ızgara tavuklu marul sarması için glisemik indeks 5 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Baharatlı ızgara tavuklu marul sarması, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 2 g |
| Şekerler (toplam) | 0.8 g |
| Doğal | 0.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 20 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.6 g |
| Doymamış | 1.9 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük glisemik yük
- Rafine karbonhidrat oranı düşük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Bütün sebzelere kıyasla düşük lif içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Baharatlı ızgara tavuklu marul sarması glisemik indeksi nedir?
Baharatlı ızgara tavuklu marul sarması için glisemik indeks 5 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Baharatlı ızgara tavuklu marul sarması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Baharatlı ızgara tavuklu marul sarması düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Baharatlı ızgara tavuklu marul sarması kan şekerini nasıl etkiler?
Baharatlı ızgara tavuklu marul sarması 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Baharatlı ızgara tavuklu marul sarması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
