Haşlanmış savoy lahanası
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
- Son derece düşük glisemik yük
- Minimum protein içeriği
Haşlanmış savoy lahanası için glisemik indeks 15, sade Savoy lahana (10) değerinden yüksektir. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Savoy lahana formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Haşlanmış savoy lahanası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 27 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 2.8 g |
| Doğal | 2.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.08 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik yük
- Yüksek lif ve su içeriği
- Kan şekeri dengesi için mükemmel
- Minimum protein içeriği
- Koyu yapraklı yeşilliklere kıyasla daha düşük mikro besin yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Haşlanmış savoy lahanası glisemik indeksi nedir?
Haşlanmış savoy lahanası için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Haşlanmış savoy lahanası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Haşlanmış savoy lahanası düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Savoy lahana formunun glisemik yükü en düşüktür?
Haşlanmış savoy lahanası, bu veritabanındaki tüm Savoy lahana formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Haşlanmış savoy lahanası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
