Fırında savoy lahana
Düşük GI
tipik porsiyon (100 g) başına GL 2 · 100 g'da GL 2
- Lif ve mikro besinler içerir
- Orta düzeyde doymuş yağ
Fırında savoy lahana için glisemik indeks 30, sade Savoy lahana (10) değerinden yüksektir. Bir tipik porsiyon (100 g) glisemik yükü 2 artırır.
12 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Savoy lahana formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fırında savoy lahana, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Lif ve mikro besinler içerir
- Orta düzeyde protein içeriği
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde doymuş yağ
- Eklenmiş sodyum içerir
- Graten malzemelerinden kaynaklanan bazı eklenmiş şekerler olabilir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fırında savoy lahana glisemik indeksi nedir?
Fırında savoy lahana için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik porsiyon (100 g) glisemik yükü 2; 100 g'da glisemik yük 2.
Fırında savoy lahana insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fırında savoy lahana düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Savoy lahana formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Savoy lahana formları arasında, Haşlanmış savoy lahanası en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Fırında savoy lahana'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
