Haşlanmış tatlı patates yaprakları
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Tam protein profili açısından düşüktür
Haşlanmış tatlı patates yaprakları için glisemik indeks 15 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Haşlanmış tatlı patates yaprakları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- İyi bir diyet lifi kaynağıdır
- Mükemmel hidrasyon ve düşük kalori yoğunluğu
- Tam protein profili açısından düşüktür
- Pişirme yöntemi ısıya duyarlı besin değerlerini azaltabilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Haşlanmış tatlı patates yaprakları glisemik indeksi nedir?
Haşlanmış tatlı patates yaprakları için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Haşlanmış tatlı patates yaprakları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Haşlanmış tatlı patates yaprakları düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Haşlanmış tatlı patates yaprakları kan şekerini nasıl etkiler?
Haşlanmış tatlı patates yaprakları 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Haşlanmış tatlı patates yaprakları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
