jambonlu hindiba sarması
Düşük GI
100 g'da GL 1
- iyi bir protein kaynağıdır
- orta düzeyde sodyum içeriği
jambonlu hindiba sarması için glisemik indeks 30 (Düşük).
5 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
jambonlu hindiba sarması, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 95 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.5 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0.2 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 8.5 g |
| Yağ | 5.2 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- iyi bir protein kaynağıdır
- diyet lifi içerir
- düşük glisemik yük
- orta düzeyde sodyum içeriği
- işlenmiş et içerir
- bir miktar doymuş yağ içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
jambonlu hindiba sarması glisemik indeksi nedir?
jambonlu hindiba sarması için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
jambonlu hindiba sarması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
jambonlu hindiba sarması düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
jambonlu hindiba sarması kan şekerini nasıl etkiler?
jambonlu hindiba sarması 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
jambonlu hindiba sarması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
