Izgara rezene
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek lif içeriği
- Düşük protein içeriği
Izgara rezene için glisemik indeks 15, sade Rezene (16) değerinden düşüktür.
1 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Rezene formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Izgara rezene, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 31 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.3 g |
| Şekerler (toplam) | 3.4 g |
| Doğal | 3.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.1 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.2 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.16 g |
| Sodyum | 52 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Mikro besinler açısından zengin
- Düşük protein içeriği
- Tuzlandıysa biraz daha yüksek sodyum içeriği
- Düşük yağlı (herkes için doyurucu olmayabilir)
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Izgara rezene glisemik indeksi nedir?
Izgara rezene için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Izgara rezene insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Izgara rezene düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Rezene formunun glisemik yükü en düşüktür?
Izgara rezene, bu veritabanındaki tüm Rezene formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Izgara rezene'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
