Tuzlu rezene
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek lif içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
Tuzlu rezene için glisemik indeks 15, sade Rezene (16) değerinden düşüktür.
16 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Rezene formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tuzlu rezene, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 30 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.3 g |
| Şekerler (toplam) | 3.4 g |
| Doğal | 3.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.1 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.2 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.16 g |
| Sodyum | 800 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Antioksidanlar açısından zengin
- Yüksek sodyum içeriği
- Düşük protein
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tuzlu rezene glisemik indeksi nedir?
Tuzlu rezene için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Tuzlu rezene insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tuzlu rezene düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Rezene formunun glisemik yükü en düşüktür?
Tuzlu rezene, bu veritabanındaki tüm Rezene formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Tuzlu rezene'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
