ağaç yemişleri içermeyen gıdalar
6.359 gıda
Ağaç yemişi içermeyen gıdalar: badem, ceviz, fındık, kaju, antep fıstığı, pecan, Brezilya cevizi veya makademya yok. Yer fıstığı ayrı bir gruptur. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Lor peyniri sosu Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Lor peyniri ve yoğurtlu makarna Düşük GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Lor peyniri ve yumurtalı krep Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Mâche salatası Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mannitol Düşük GI 2 GL 1 / 100 g 4/10 
Mantar Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Mantar duxelles Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mantar sosu Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Mantar sosu (ev yapımı, düşük sodyumlu) Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Mantar suyu Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mantar ve soğan sosu (un yok) Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mantar ve zeytinyağlı taze fasulye Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Marine edilmiş domates Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Marine edilmiş enginar Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Marine sosu Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
marul Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Marul karışımı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Marul yapraklarına sarılı dilimlenmiş hindi göğsü ve avokado Düşük GI 5 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Maydanoz ve kereviz suyu Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
maydanoz yaprakları Düşük GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Maydanoz-soğan sosu Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Maydanozlu avokadolu guakamole Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
MCT yağı tozu Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Mercan marulu Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mikro yeşillik salatası Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mikro yeşillikler Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mini yumurta ve sebzeli frittata muffinleri Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso çorbası Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso çorbası maitake mantarlı Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Molohiya yaprağı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mor fasulye Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mor karnabahar Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mor lahana Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Mung fasulyesi filizi Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Nane ve eritritollü çırpılmış lor tatlısı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Nane yaprağı Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Negima nabe (düşük sodyumlu et suyu) Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe tofu ile Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Nişastalı Olmayan Sebze Karışımı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Nişastasız sebzelerden (salatalık, kereviz, ıspanak) meyve suyu, ilave şeker yok Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Nori Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Nori deniz yosunu Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Öğütülmüş chia tohumu Düşük GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Öğütülmüş keten tohumlu ıspanaklı omlet Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Olipop Doctor Goodwin Soda (konserve) Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Opo kabağı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Otlar Düşük GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Otlu hindistancevizi yoğurt sosu (şekersiz) Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Otlu kefir sosu Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Otlu salata sosu Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Otlu sos Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Otlu Tofu Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Otlu ve salatalıklı az yağlı yoğurttan yapılmış labne Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Pancar kvassı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pancar yaprağı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pancar yaprağı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paneer Düşük GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Patlıcan Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Patlıcan ezmesi Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Patlıcan ezmesi Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Paz ve tere salatası salatalık, dolmalık biber ve kırmızı soğan ile Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Pazı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Peynir aromalı sos (ipek tofu, besin mayası, baharatlar) Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Peynir Dolgulu Mantar Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Piatnica lor peyniri Düşük GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Piątnica Skyr Düşük GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pico de gallo Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Pişmiş ıspanak Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pişmiş kabak Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pişmiş mantar Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Pırasa yaprakları Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Poblano biberi Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Poşe yumurtalı ve bok choy'lu dashi suyu Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Pozole suyu Düşük GI 40 GL 1 / 100 g 8/10 
Premier protein içeceği Düşük GI 30 GL 1 / 100 g 4/10 
Premier protein shake karamelli Düşük GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Protein Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Protein krem peynir sürülebilir Düşük GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Protein shake şekersiz Yunan yoğurdu ve su ile Düşük GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Proteinli dürümler Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Püre haline getirilmiş açaí meyveleri Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pürüzsüz kiraz muhallebisi Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Quark peyniri Düşük GI 35 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Rabarba Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Radicchio Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Raita Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Raita Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
rendelenmiş çiğ lahana Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Rendelenmiş lahana Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Rezene Düşük GI 16 GL 1 / 100 g 9/10 
Ricotta Düşük GI 27 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Ricotta hamuru Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Ricotta peyniri Düşük GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Roka Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rokala Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Roma domatesi Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Romanesco Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Romanesco brokoli Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Romano fasulyesi Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
sade peynir Düşük GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
