fırınlanmış taze fasulye
Düşük GI
100 g'da GL 1
- yüksek lif içeriği
- fırınlama nedeniyle hafif besin kaybı
fırınlanmış taze fasulye için glisemik indeks 15, sade Yassı fasulye (15) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Yassı fasulye formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
fırınlanmış taze fasulye, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 1.4 g |
| Doğal | 1.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.2 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2.2 g |
| Protein | 2.1 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.16 g |
| Sodyum | 4 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- düşük glisemik yük
- mikro besinler açısından zengin
- fırınlama nedeniyle hafif besin kaybı
- düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
fırınlanmış taze fasulye glisemik indeksi nedir?
fırınlanmış taze fasulye için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
fırınlanmış taze fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
fırınlanmış taze fasulye düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Yassı fasulye formunun glisemik yükü en düşüktür?
fırınlanmış taze fasulye, bu veritabanındaki tüm Yassı fasulye formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
fırınlanmış taze fasulye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
