Fermente sebzeler
GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g8/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 8/10
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Yüksek sodyum içeriği
Fermente sebzeler için glisemik indeks 15 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Fermente sebzeler formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fermente sebzeler, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
25
Kalori
4 g
Karbonhidrat
1.5 g
Protein
0.3 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 25 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.25 g |
| Sodyum | 700 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Yüksek su ve lif içeriği
- Minimal işlenmiş
- Yüksek sodyum içeriği
- Orta derecede çözünmeyen lif bazı kişilerde gastrointestinal rahatsızlığa neden olabilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fermente sebzeler glisemik indeksi nedir?
Fermente sebzeler için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Fermente sebzeler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fermente sebzeler düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Fermente sebzeler formunun glisemik yükü en düşüktür?
Fermente sebzeler, bu veritabanındaki tüm Fermente sebzeler formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Fermente sebzeler'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
