haşlanmış jilo
GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g9/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 9/10
- yüksek lif içeriği
- acı tat tüketimi sınırlayabilir
haşlanmış jilo için glisemik indeks 15, sade jilo (15) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
jilo formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
haşlanmış jilo, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
22
Kalori
5.1 g
Karbonhidrat
1.1 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 22 kcal |
| Karbonhidratlar | 5.1 g |
| Şekerler (toplam) | 2.8 g |
| Doğal | 2.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.6 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 1.1 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
25%
Minimal
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- düşük glisemik yük
- antioksidanlar açısından zengin
- acı tat tüketimi sınırlayabilir
- düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
haşlanmış jilo glisemik indeksi nedir?
haşlanmış jilo için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
haşlanmış jilo insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
haşlanmış jilo düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi jilo formunun glisemik yükü en düşüktür?
haşlanmış jilo, bu veritabanındaki tüm jilo formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
haşlanmış jilo'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
