อาหารที่ไม่มี ถั่วเปลือกแข็ง
10,351 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีถั่วเปลือกแข็ง: ไม่มีอัลมอนด์ วอลนัท เฮเซลนัท เม็ดมะม่วงหิมพานต์ พิสตาชิโอ พีแคน บราซิลนัท หรือแมคคาเดเมีย ถั่วลิสงเป็นกลุ่มแยก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ซอสคาวาย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 27 / 100 กรัม 2/10 
ซอสแครนเบอร์รี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 27 / 100 กรัม 2/10 
ตอร์ติญ่าใส่ผักโขม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 27 / 100 กรัม 4/10 
ถั่วเคลือบไวท์ช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 27 / 100 กรัม 2/10 ธัญพืชเต็มเมล็ดและเมล็ดพืชรวมออร์แกนิก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 8/10 
น้ำจิ้มแครนเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 27 / 100 กรัม 3/10 
น้ำพริกพีช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 27 / 100 กรัม 2/10 บัวลอยเผือก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 27 / 100 กรัม 3/10 เปแยกถั่วลิสง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 27 / 100 กรัม 3/10 
เปาดีเกยโญ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 27 / 100 กรัม 4/10 
แป้งถั่วเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 6/10 
แป้งพาย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 27 / 100 กรัม 3/10 โปรตีนเบเกิล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 27 / 100 กรัม 5/10 โปรฟิเทอโรล ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 27 / 100 กรัม 2/10 
ผสมกลิ่นฟรอมาจ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 27 / 100 กรัม 2.5/10 พัฟไส้ลูกพลัม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 27 / 100 กรัม 3/10 พายผลไม้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 27 / 100 กรัม 2/10 พายแอปเปิล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 27 / 100 กรัม 3/10 พิซซ่าบัน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 27 / 100 กรัม 3/10 มันฝรั่งทอดไร้ธัญพืช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 27 / 100 กรัม 3/10 
แยมมะม่วงมะละกอ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 27 / 100 กรัม 2/10 
โรลขนมปังซาวโดว์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 27 / 100 กรัม 6/10 
ลิงกวินีข้าวสาลีเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 37 GL 27 / 100 กรัม 7.5/10 
วาฟเฟิล Eggo ดัชนีน้ำตาลสูง 76 GL 27 / 100 กรัม 2/10 
วาฟเฟิลเบลเยียม ดัชนีน้ำตาลสูง 76 GL 27 / 100 กรัม 2.5/10 วาราบิโมจิ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 27 / 100 กรัม 2/10 
ไวท์ช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 1/10 เอแคลร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 27 / 100 กรัม 2/10 ไอศกรีมโคน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 27 / 100 กรัม 1.5/10 
ช็อกโกแลตชิพ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27.4 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังกรอบเมล็ดแฟลกซ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 27.5 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังผลไม้อบแห้งและถั่ว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 27.5 / 100 กรัม 5/10 
ขนมปังไรย์โฮลวีต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 27.6 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังไรย์โฮลวีต (แป้งไรย์โฮลวีต 100%) ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 27.7 / 100 กรัม 7/10 
เฟรนช์ฟรายส์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 27.9 / 100 กรัม 4/10 
ฟรีคีห์ (ข้าวสาลีเขียวคั่ว) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 43 GL 27.9 / 100 กรัม 8/10 Dehydrated rye sourdough ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 28 / 100 กรัม 6/10 
กล้วยทอด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 28 / 100 กรัม 3/10 
ขนมปังกระเทียม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 28 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังคูลูรีจากเทสซาโลนิกิโฮลวีต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 28 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังชีส ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 28 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังปิ้งโฮลวีต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 28 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังปิต้าโฮลวีต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 57 GL 28 / 100 กรัม 6.5/10 ขนมปังโฮลวีตช็อกโกแลตชิป ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 28 / 100 กรัม 5/10 ขนมปังโฮลวีตสเปลต์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 28 / 100 กรัม 6/10 ครีมลูกพรุน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 28 / 100 กรัม 3/10 คิฟลาชีส ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 28 / 100 กรัม 3/10 
เครื่องเทศผสม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 28 / 100 กรัม 4/10 
จมูกข้าวสาลีคั่ว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 28 / 100 กรัม 5/10 โจ๊กอัลคาไลน์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 28 / 100 กรัม 7.5/10 ช็อกโกแลตชิพ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 28 / 100 กรัม 2/10 
ซอสโฮยซิน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 28 / 100 กรัม 2/10 ถั่วแดงกวน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 28 / 100 กรัม 3/10 ถั่วเลนทิลอบกรอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 28 / 100 กรัม 6/10 
นานชีส ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 28 / 100 กรัม 3/10 น้ำอาโรเนียเข้มข้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 28 / 100 กรัม 4/10 บาแกตต์ไรย์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 28 / 100 กรัม 6/10 บาแกตต์สมุนไพร ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 28 / 100 กรัม 2/10 บาร์ถั่วและอินทผลัมโฮมเมด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 28 / 100 กรัม 5/10 บาร์ทดแทนมื้ออาหาร ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 28 / 100 กรัม 4/10 
เบอร์รี่แห้งแช่แข็งบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 28 / 100 กรัม 8/10 
ปิตตู ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 28 / 100 กรัม 4.5/10 
แป้งข้าวไรย์ชนิด 2000 ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 28 / 100 กรัม 7/10 
แป้งพิซซ่าที่หมักด้วยยีสต์ธรรมชาติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 28 / 100 กรัม 5/10 ผงช็อกโกแลต Yokebe ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 28 / 100 กรัม 3/10 
แผ่นเกี๊ยวซ่า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 28 / 100 กรัม 4/10 
แผ่นห่อเกี๊ยว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 28 / 100 กรัม 3/10 พาราทา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 28 / 100 กรัม 4/10 
ฟาร์โร (ข้าวสาลีเอ็มเมอร์) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 28 / 100 กรัม 7/10 โฟกัชชาแป้งสเปลท์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 28 / 100 กรัม 5/10 
มันฝรั่งทอด kettle ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 28 / 100 กรัม 2/10 มูสลี่ผลไม้โปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 28 / 100 กรัม 6/10 
เมล็ดอินทผลัมคั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 28 / 100 กรัม 8/10 แม็กซี่ คิง บาร์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 28 / 100 กรัม 2/10 
รากชะเอมแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 28 / 100 กรัม 4/10 
โรลชีส ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 28 / 100 กรัม 2/10 
ลาดดูงาดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 28 / 100 กรัม 4/10 
สารสกัดกัวรานา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 28 / 100 กรัม 6/10 ไส้เม็ดบัว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 28 / 100 กรัม 7/10 
หัวหอมแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 28 / 100 กรัม 6/10 อัปปัม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 28 / 100 กรัม 4/10 อิงลิชมัฟฟินทาเนยถั่วและแยม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 28 / 100 กรัม 3/10 
อินทผลัมสอดไส้เนยถั่วลิสงธรรมชาติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 28 / 100 กรัม 4/10 
อินทผลัมธรรมดา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 42 GL 28.7 / 100 กรัม 4/10 
พาสต้าไม่มีแป้งสาลี ดัชนีน้ำตาลสูง 76 GL 28.9 / 100 กรัม 4/10 ข้าวโอ๊ตตัดเหล็ก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 28.9 / 100 กรัม 7.5/10 กราโนล่าเมล็ดฟักทองและเมล็ดแฟลกซ์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 29 / 100 กรัม 5/10 เกล็ดขนมปังผสมเนย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 3/10 ขนมงาแผ่น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 29 / 100 กรัม 2/10 
ขนมปังกรอบธัญพืชรวม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 29 / 100 กรัม 7/10 ขนมปังกรอบบาร์เลย์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 29 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังกรอบไรย์ Wasa ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 29 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังข้าวโพดและดอกทานตะวัน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังเบอร์เกอร์โฮลวีต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังผสม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 29 / 100 กรัม 5/10 ขนมปังพิต้าโฮลวีตปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 5/10 ขนมปังฟักทอง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 5/10 ขนมปังโรลสเปลต์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 29 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังสเปลท์โรล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 29 / 100 กรัม 5/10 ขนมปังไส้ควาร์ก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 3/10 
