ขนมปังผสม
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 8.7 ต่อ แผ่น ทั่วไป (30 กรัม) · GL 29 ต่อ 100 กรัม
- ปริมาณใยอาหารปานกลาง
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูง
ขนมปังผสม มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 8.7
อัปเดตเมื่อ 25 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังผสม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 240 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 48 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 4.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.2 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 500 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ปริมาณใยอาหารปานกลาง
- ไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ปริมาณโซเดียมสูง
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังผสม คือเท่าไร?
ขนมปังผสม มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 8.7; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 29
ขนมปังผสม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังผสม มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังไรย์โฮลวีต (แป้งไรย์โฮลวีต 100%)
ขนมปังผสม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังผสม มีภาระน้ำตาล 29 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังผสม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
