Livsmedel utan nötter
6 359 livsmedel
Livsmedel utan nötter: inga mandlar, valnötter, hasselnötter, cashew, pistage, pecan, paranöt eller macadamia. Jordnötter är en separat grupp. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
äppelpuré Lågt GI 40 GL 6 / 100 g 7.5/10 
artiskoksextrakt Lågt GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
asiatisk sesamdressing Lågt GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
Avokado-kikärtshummus Lågt GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
babybetor Medelhögt GI 64 GL 6 / 100 g 7.5/10 
bakad äpple med kanel Lågt GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 
bakade äpplen med kanel Lågt GI 38 GL 6 / 100 g 8/10 
bakade päron Lågt GI 38 GL 6 / 100 g 8/10 
baljväxtprotein Lågt GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Balsamvinägerreduktion Lågt GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
barbecue köttfärslimpa Lågt GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
Blandad frukt Lågt GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Blandade kokta bönor Lågt GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Blandade torkade bönor Lågt GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
blodapelsinsmakad lemonad Medelhögt GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
blomkålsgnocchi Lågt GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
bondbönor Lågt GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Böngryta med spenat Lågt GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Bönor i tomatsås Lågt GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
bönpasta Lågt GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
bönsallad Lågt GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
bryggerijjäst Lågt GI 15 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Buljongtärning Lågt GI 40 GL 6 / 100 g 2.5/10 
cannellinibönor Lågt GI 31 GL 6 / 100 g 8/10 
Citrussoda Medelhögt GI 65 GL 6 / 100 g 1/10 
Cocktailsås Lågt GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
Cowboy caviar Lågt GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Dal-linser Lågt GI 32 GL 6 / 100 g 8.5/10 Dipp på röda linser och rostad röd paprika Lågt GI 35 GL 6 / 100 g 7.5/10 
drakfruktsjuice Lågt GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 
Edamamepasta Lågt GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Enkel kikärtsblandning Lågt GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
färska fikon Lågt GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
färska rispappersrullar med råa grönsaker och magert protein Lågt GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
friterade linser Lågt GI 25 GL 6 / 100 g 8/10 
Friterade räkor Lågt GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
frön Lågt GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
fruktkompott Medelhögt GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
fruktsallad Lågt GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Fruvita ren fruktdryck Lågt GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
fryst drakfrukt Lågt GI 48 GL 6 / 100 g 8/10 
Galaäpple Lågt GI 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 
granatäppelkärnor Lågt GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Granatäpple Lågt GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
groddade kikärtor Lågt GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
grön melon Medelhögt GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
grön papaya Medelhögt GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Grönböns-, quinoa- och körsbärstomatsallad med lätt vinägrett Lågt GI 45 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Ground beef Sloppy Joe filling Medelhögt GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
gul beta Medelhögt GI 64 GL 6 / 100 g 9/10 
gyllene äpple Lågt GI 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Hälsosamt val Lågt GI 50 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Hawaiian Punch grönt te Medelhögt GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Hemgjord lemonad Medelhögt GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
högproteinsbröd Lågt GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 
Honeycrisp-äpple Lågt GI 36 GL 6 / 100 g 8/10 
honungsmelon Medelhögt GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Idared-äpple Lågt GI 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 
inlagd pumpa Medelhögt GI 55 GL 6 / 100 g 5.5/10 
Japansk omelett Medelhögt GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
jättebönor Lågt GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 Jordgubb- och chiafrösås Lågt GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 
jordgubbssallad Lågt GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Jordnötssås Lågt GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Kåldolme med kött och ris Lågt GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
kålrot Högt GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 
Kaneltillskott Lågt GI 10 GL 6 / 100 g 6/10 
Karaage kyckling Lågt GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 
Kikärter kokta i hemlagad tomatsås Lågt GI 35 GL 6 / 100 g 9/10 
kikärtsspread Lågt GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
kokosgelé Lågt GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Kokt daal Lågt GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
kokta äpplen Lågt GI 39 GL 6 / 100 g 7/10 
Kokta blandade baljväxter Lågt GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Kokta bönor Lågt GI 24 GL 6 / 100 g 8/10 
kokta linser i tomatbaserad sås (köttsubstitut) Lågt GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
konserverad chili Lågt GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
konserverade ärtor Lågt GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 
körsbärssylt med chiafrön Lågt GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
kryddsås Lågt GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
kycklingfilé Lågt GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Lätta bönor Lågt GI 31 GL 6 / 100 g 9/10 
limabönor Lågt GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
Lime-citron fruktdryck Medelhögt GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
linfröolja Medelhögt GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Linsbaserad vegansk korv Lågt GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Linsbaserad vegokorv Lågt GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Linsbaserat växtprotein Lågt GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Linser och grönsaksspett Lågt GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
lotusrot Lågt GI 33 GL 6 / 100 g 9/10 
Mager kycklingbröst wokat med blandade grönsaker och serverat med fullkornsris Lågt GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
majssoppa Medelhögt GI 60 GL 6 / 100 g 5/10 
Mandarin Lågt GI 47 GL 6 / 100 g 7/10 
Medjooldadlar Lågt GI 36 GL 6 / 100 g 9/10 
Moussaka Medelhögt GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
multi-fruktjuice Medelhögt GI 55 GL 6 / 100 g 4.5/10 
näringsdryck med salt karamellsmak Lågt GI 50 GL 6 / 100 g 4.5/10 
Näringsjäst Lågt GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Oliviersallad Medelhögt GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
Omogen jackfrukt Lågt GI 50 GL 6 / 100 g 8/10 
